疫情期间,如何让孩子增强体质,少生病?

2020-02-13
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早睡,是孩子最好的补药。


在孩子入睡前,我们可以有一个固定按摩动作,比如容易积食的孩子,我们可以给他摩腹;

【顺摩腹】
定位:整个腹部。
操作:以脐为圆心,四指并拢用掌心,顺时针摩腹5分钟。
作用:消食、理气、通肠道。

如果是体质比较弱的孩子,建议增加一个按摩动作,揉“身柱穴”,在这个冬季每周坚持3~5次,按摩5分钟左右,可增强体质,少生病。


身柱穴,是孩子非常重要的保健穴位,它在孩子的背部上,为督脉之脉气所发,在两肺之间,跟肺的联络非常密切,上接头部,下面和腰背相连,就像一个承上启下的支柱一样,好像身体的“顶梁柱”。

刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑,能调摄阳气,改善体质,增强身体机能,预防感冒,也可治疗呼吸系统及消化系统疾患。

如果是三岁以下的孩子,我们五指并拢,用并拢的手指轻轻按摩此穴即可(备注:太重伤身,要轻柔)。

如果三岁以上的孩子,我们可以用掌根来按摩此穴,力度会稍微大一点,在按摩的过程中,要记得按摩不仅仅是适当的力度来刺激穴位,还有无形的气,在传递给孩子。
所以,在给孩子按摩之前,最好与孩子互动,让孩子放松下来,不要唠叨、不要讲道理,关键是让孩子感觉到他是无条件被爱的,我们轻柔的按摩,与孩子简单聊聊天,或唱一首小曲、讲一个温馨的短故事,让孩子慢慢进入睡眠,这样的效果是比较好的。
很简单吧!今晚就开始呗!


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