扩散周知!驰援武汉一线护士抗疫经验总结

2020-02-12
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以下是一份来自支援武汉抗击疫情一线护士的经验贴,他们有的已经去了半个月,有的刚刚下夜班,感谢他们在休息空档总结的经验和干货。


备物清单篇

1. 头发不要太长,尽量短一点,必要时可以剃光。


2. 可以带一个小喷壶,在这边装上酒精,外出回来后全身消杀,外出时带上手消液。


3. 外出时尽量不要和别的人走的太近。


4. 来之前可以自行配带一些常用药物,胃药一定要带好,有的人刚开始可能不习惯这边饮食。


5. 现金尽量少带,这边收现金的不多。


6. 贵重物品或者贵重衣服什么的也尽量不要带,走的时候能就地处理就处理。


不要有太大压力,这边都挺好的,我们只需要在工作中注意自身的防护措施、照护好患者,别的东西政府和医院都会安排好的!


@郑大五附院  RICU 张天恒

重症组护士意见,供参考:


1. 不用带太多个人物品,医疗队支持力度很大、物资供给目前也相对充足,种类丰富,但是建议带上胃药,湖北饮食辛辣,部分人适应不了。


带一些膏药防止颈椎疼痛,因为长时间穿防护服不能有大幅度头部运动经常一个班下来,颈部疼痛难耐,买点膏药贴上还好点。


2. 第一次穿防护服一定要慢慢来,别着急。由于防护服袖口与手套连接处很容易脱开,建议在连接处用胶布粘贴并留有活头,这样避免脱开,脱防护服也好脱。


3. 建议在准备时,在鼻梁,脸部,耳朵处贴好水胶体,做好皮肤防护。


4. 带护目镜,可以在内部涂点碘伏这样减少起雾,效果还可以。


5. 进去后会出现呼吸困难症状,减少不必要的活动,做搬抬病人尽量人手充足,减少个人消耗。

6. 保持锻炼身体,在屋里做些身体锻炼,有助于保持体能和好的状态。


7. N95 外面建议加戴一次性外科口罩,如有污染可以马上更换,护目镜与口罩不要勒的太紧,长时间带的话,会压迫的你忍无可忍。


8. 一定要注意手卫生,去重症监护室的不要穿过多衣服,会非常热,出汗非常快,体能消耗太大。


9. 休息时间建议除了身体锻炼,看看小说、听听音乐,转移注意力,不要思想压力太大,既来之则安之,保持一个积极乐观的态度至关重要。


很多人出问题就是心理出了问题,压力太大,本来工作期间就呼吸困难,你再一压力大,就很容易心慌气短。在这种环境下,医疗防护,强壮的身体,积极乐观的心态都很重要。


10. 如果有防护物品破损和掉落的话马上出去更换,不要坚持。如果不舒服,难受也不要坚持,也马上出去,否则会加重你的症状。


11. 建议在重症监护室的,里面加放一次性手术衣,这样做有创操作的可以加穿。


12. 采血,扎针的时候由于手套太厚会手感不好,一定要沉住气,不要着急。


@河北省衡水市第四人民医院 李振兴
(河北省首批赴鄂抗疫医疗队队员)

1. 生活用品:保暖两套,秋衣秋裤多拿点,袜子,鞋子最好是光面的,容易消毒擦洗,澡巾,洗漱用品,指甲刀,毛巾多买几条。


2. 防护用品:一次性手术衣一定多带,刷手服长袖多带几套,外科手套一定要手术专用,外科口罩,帽子,鞋套,水胶体敷料、眼药水、有条件可以用生理盐水清洗眼睛。


@黄骅市人民医院 手术室 郑学晨

1. 生活用品:洗漱用品若干套、保温杯 1 个(一定要多喝热水)行李箱 1 个、女性生理期用品、男性剃须刀。


2. 备用衣服:


(1)外套 2 件:一件上班路上穿(方便的话可以挂在门外),一件平时穿。


(2)洗手衣 4 套:上班穿在防护服里,后期实在没得用可以考虑白大褂剪成半袖,去掉领子(类似中山装样式);


(3)鞋子 5 双(舒适的软底鞋一双:放医院上班穿,不容易磨破防护服;两双运动鞋:一双上班路上穿,一双平时穿;两双拖鞋:一双宾馆、一双医院洗澡用);


(4)内裤多备几条(可以多备几条,一班一用一丢)、袜子 10 双(选用长袜)、纸尿裤若干(视个人情况);


3. 常备药物:思密达、布洛芬、奥美拉唑、阿莫西林、莫西沙星、奥司他韦、维生素 C、阿比朵尔。


4. 医护用品:棉签(用于擦拭鼻孔和耳朵)、酒精(视情况而带)、洗手液、快速手消、外科口罩、帽子多备(出门记得帽子包住耳朵)、84 消毒片或液、小喷壶(用于装酒精消毒衣物)、体温计(随时监测体温)、消毒湿巾若干。


温馨提示:武汉大型超市一般 17:00(下午五点)关门,小超市偶尔开门,可以去采购(有组织的去采购)。


另外:N95 与防护服适当备,医院备有,请把这些留给我们后方坚守的兄弟姐妹,愿大家都平安归来!


@郑州大学第五附属医院 ICU 李涛

温馨提示篇


1. 衣服最好不要带毛的,头发提前剪好。


2. 常备护胃药、莲花清瘟胶囊、藿香正气水等药物、有条件可提前皮下注射日达仙。


3. 护肤品、长筒雨靴、肥皂。


4. 还有不要带酒精,虽然部分搭乘的是专机️ ,为了安全,也不让带的。托运也不行。


保护好自己,做力所能及的事情,加油,愿各位平安归来!


@汕头大学医学院第一附属医院 徐双

1. 建议请带有以下自备药物的人员开始按预防计量服用。例如:阿比多尔、胸腺肽、莲花清瘟等。(具体药品的类型、剂量、频次根据各医院老师推荐意见服用)


2. 医护人员接触的时候,绝对不允许没有防护接触,第二保持一米以上的距离。


3. 消毒物品、口罩、帽子、手套、含酒精的洗手液含氯的泡腾片啊、八四液等,这些东西是自己在酒店入住的时候需要自备的,这些都是必需品。此外,抹布或消毒湿巾需要备,房间里门把手、灯的开关等需要自己去擦拭。


4. 衣服一定要带好,因为这边还是挺冷,一定要带点厚的衣服,酒店晚上睡觉的时候也要穿一些相对厚点的衣服。这个衣服一定要分区,比如说睡觉的时候就是清洁区,衣服就固定穿,出门的衣服都要固定好,不能混穿。


5. 不同的省市,不同的单位,他们都会给大家准备,但是我们自身也要有备无患。


有些单位可能准备的比较充足,就不需要带这么多东西,而有些单位前期可能准备的不充足,后期会邮寄或者托运过来,在这等待的过程中,这些物资还是需要的,根据个人的情况,然后适量携带。


如果可以的话,也可以带一个小的电热,但是用电安全一定要注意。


6. 饮食上,米饭为主、汤、水果等。如果不习惯的话,可以自己带一些自己喜欢的食物(注意乘机、托运要求,限制物品禁止携带)。


7. 必要的情况下可以带一些尿不湿,因为上班的时间可能稍微长一点。口罩、护目镜等等对皮肤的压力性损伤就比较明显,可以带一些水胶体透明敷料。


有的时候戴好多层口罩及穿多层防护服、隔离衣等,会导致面部干燥过敏,可以带一些保湿的乳液或者相关的乳膏。


8. 温馨提示:每日至少两次开窗通风,每次半小时以上。不建议在屋内开空调(酒店回风系统符合感控要求则没问题)。


@西安国际医学中心医院 护理部 张波

经验分享


李编辑:


你好!


我已来武汉一周,在此,我把期间的准备工作与进驻医院的些许感受总结一下,以便后备援汉护士同胞们知晓。我大概从以下几方面介绍:


一、思想方面:国医赴汉医疗队实行半军事化管理,一切命令听指挥,步调一致,严以律己。只有个人思想与组织思想相统一,才能做好任何一件事。


二、工作方面:非常时期,医护工作者要服从组织安排,严格落实各项业务开展。全体护士根据科室患者实际情况实行分组管理,以急危重症为主导,实行「四小时」值班制,一天六组人员轮换,备一组人员机动(特殊情况:如生病、生理期等)。


上岗前:感控部组织大家培训穿脱防护服练习,时限 2 天,人人考核过关才能上岗。这次我们接管武汉市第八医院,任务重,国医院领导再三叮嘱要求全体赴汉医务工作者「零感染」。第一天上班,有好多不舒适感,但要虚心接受适应环境,进入状态。


三、生活方面:个人以剃光头为表率,减少污染发髻。住宿环境,一人一屋,保持屋内清洁,做好清洁区与非清洁区,将外出衣服、鞋放置在非清洁区,清洁区放置个人清洁衣服。禁止同事窜门聊天,有事以微信聊天,或汇报当日工作。


四、备物:带一套院内护士服或者内穿衣,一双护士鞋,医用口罩(自备自用)、酒精、手消剂、牙刷套装、毛巾、肥皂、洗发水、沐浴露、袜子(10 双)、夏季短袖(35)、餐具套装、男士递须刀、拖鞋等。由于武汉物资有限,最好带些自备。开展工作之前,护士同仁们一定要做好防护,才能救治患者。


五、后勤保障组:进驻医院后,护士临时成立感控督导组,为上班人员准备清洁物品,按序穿戴,当场督导,做好姓名标记,核查完毕才能进去病房。下班后在污染区指导消杀、按序脱衣、洗手,完毕进入清洁区。


@西安国际医学中心医院 班菲

实用酒店快速分区篇


回来酒店,在门口放一条毛巾,用含氯消毒液浸泡消毒鞋底,换室内鞋,洗手,然后酒精棉片消毒手机、眼镜架,然后立马洗澡,这些都在入门走廊那里解决,出去外面的衣服和睡觉的分开放,分好类。


门口常备一些口罩,出门一定要戴口罩。有空的时候把房间用酒精那些喷一下。


第一步:在污染区把外套,鞋子换掉。


第二步:在半污染区(洗手间)洗手,冲凉。个人物品分类放置,可备污物桶一个。

第三步:全身清洁结束后再进入清洁区(房间)。


门口温馨提示:垃圾我们自行清理,防止酒店打扫卫生的工作人员把分区错乱。


一定做好防护,不可大意,凡出门戴口罩。


1. 注意休息,保证充足睡眠,注意保暖。


2. 不串门,少聚集,不叫外卖。


3. 每天有人负责提醒大家做好健康状况上报,监测体温,超过 37.0℃ 或有呼吸道相关症状等不适,及时报告。


温馨提示:除了必备防护用品,另外就是要带多点 N95 口罩,用的量很大。其次就是酒精(500 ml)3 瓶、含氯消毒片 2 瓶、抹手液 3 瓶、喷雾瓶(装酒精酒店喷雾消毒用)、酒精棉片、护肤品、水杯、4 套冬装的衣服(基本两点一线,很少外出)、保暖内衣裤 3 套、内裤最好一次性的、把工鞋带上(或带多一对鞋上班用)。


@广东省中医院二沙岛急诊科护士长 凌传仁

众志成城,抗击肺炎!再次感谢各位驰援武汉抗击疫情的一线护士提供的经验和提示,愿早日平安归来!


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