核心考点真题解析丨身体活动基本知识

2019-10-17
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健康管理师11月16日考试,目前复习阶段建议优路学员按时听直播课+讲义复习,除了这些小编根据健康管理师《基础知识》教材整理了相对应的章节练习题,本章为第八章身体活动基本知识的练习题,含答案解析。


第八章 身体活动基本知识


本章节考察重点(真题6-8道)


1.身体活动的意义与分类


2.身体活动的强度、益处和原则


3.身体活动处方的制定


4.单纯性肥胖与身体活动


5.糖尿病患者与身体活动


6.原发性高血压与身体活动


真题解析


1.糖尿病患者预防发生运动意外伤害首要关注的问题是(    )。


A.防止心血管意外的发生


B.运动时的足部保护


C.检测血糖,防止发生酮症酸中毒


D.肥胖者下肢膝关节的保护


E.运动低血糖的预防


答案:A


解析:糖尿病患者的病情不同,发生运动意外伤害的风险也不同,应采取不同的医学监督和风险控制措施。其中需首要关注的问题是防止心血管意外的发生。答案为A选项


2.运动处方需要医生的批准的情况是(    )。


A.健康尚可的肥胖人


B.患有慢性疾病的老年人


C.健康成年人


D.健康青少年


E.健康老年人


答案:B


解析:老年人参加运动期间,应定期做医学检查和随访。患有慢性病且病情不稳定的情况下,应与医生一起制订运动处方。患有慢性疾病的老人应该在医生的允许下进行运动,所以答案为B选项。


3.有合并症的糖尿病患者,选择运动方式时,应遵循的原则有(    )。(多选)


A.合并肥胖者应加大运动量,尽量选用高强度运动


B.合并肥胖者选用下肢负重少的游泳和自行车运动


C.下肢活动受限者,选择上肢和躯干肌肉练习俯卧撑引体向上等


D.使用β-受体阻断剂者以代谢当量把握运动强度


E.合并足部溃疡者选择上肢运动和下肢器械练习


答案:BCE


解析:已患有糖尿病合并症时,合理选择运动方式有助于降低发生意外伤害的风险。如合并足部溃疡者,可选择上肢运动和下肢肌力器械练习;合并肥胖者,可选择下肢负重少的自行车运动和游泳等;合并自主神经损害或使用β-受体阻断药物者,运动中的心率和血压反应异常,因此以主观感觉疲劳程度评定表把握运动强度更可靠。


4.属于有氧耐力运动的是(    )。


A.伸展


B.哑铃


C.慢跑


D.扭转肢体


E.杠铃


答案:ACDE


解析:日常生活中的体力活动内容包括:工作、外出往来、家务和闲暇时间的体力活动。所以答案选择ACDE选项。


5.日常体力活动包括(    )。(多选)


A.出行往来过程中的体力活动


B.无氧运动


C.各种家务劳动


D.业余时间的运动锻炼


E.职业活动中的体力活动


答案:ACDE


解析:日常生活中的体力活动内容包括:工作、外出往来、家务和闲暇时间的体力活动。所以答案选择ACDE选项。


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