在小儿推拿门诊，有很多家长说:

孩子睡觉不好，经常翻来翻去，

喜欢趴着睡，睡前哭闹，

或者半夜睡着突然大哭不止，

也有反复哭闹一晚上不睡的。

使得宝爸宝妈们很崩溃！

今天，百通小儿推拿微信公众的小编，就和宝爸宝妈们聊聊小儿睡眠问题。

医生表示，小儿体质本就偏热，无论是穿衣或者盖被，都应比大人稍薄一点。但是很多家长都不懂得“要想小儿安，三分饥与寒”的道理。

被子太厚，孩子睡觉的时候就会表现得非常烦躁，睡前翻来覆去，头面部大汗不止，甚至半夜踢被子。

这时只需要减少被子厚度即可。怎么判断被子是不是太厚了？

其实很简单，摸摸孩子后背，如果出汗了而且不是冷冰冰的盗汗，就说明被子太厚了，甚至有些孩子头面部出很多热汗，也表示需要减少被子了。

这也是比较多见的睡觉不好的原因。家长生怕孩子吃不饱，孩子吃不下的时候还在强迫孩子吃饭，导致孩子消化不良，食物堆积而成积食。

孩子睡觉的时候就不安稳，翻来覆去，且开始喜欢趴着睡觉，平时也会表现为食欲不好、大便酸臭或含有未消化的食物、便秘或者腹泻、腹胀腹痛等症状。

这要怎么解决呢？请参考上一期文章→《别再逼孩子吃饭了，你的善意可能是对孩子的伤害！》

小儿的神经系统发育不完善，极易受惊吓，一些在我们眼里无关紧要的小事就有可能使小儿受了惊吓。比如坐车时按喇叭的声音，一下子见了太多的陌生人，突然关灯，或者别人跟孩子玩故意吓他们等。

受惊吓的孩子会晚上睡着后经常或者反复无缘无故大哭大闹，一晚上不得安宁。

医生表示，可以通过山根的颜色自行做初步诊断。山根位于孩子的鼻梁，左右内眼角连线的中点处，这是用来诊断孩子是否受惊的其中一个指征。

年龄小的婴幼儿，因为皮肤薄，正常孩子山根也会有些青色脉纹，一般长大后就会消失。而受到惊吓的小婴儿山根脉纹颜色会更青或偏黑，还可能伴有大便稀溏色青。

医生建议：若遇到孩子受了惊吓，夜里无法安睡的情况，家长可给孩子做推拿。

食指末节螺纹面。从里向外推为清肝经。

中指末节螺纹面。从里向外推为清心经。

足底，足掌心前正中凹陷中。可用手掌来回擦脚底至微微发热。