一天掉多少根头发算脱发?

2019-10-15
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人到中年,有一种被支配的恐惧叫 脱!发!


有调查显示,约四分之一的男性在中年后会有秃头的趋势,而表面看着仍光鲜亮丽的青年,其实背后也隐藏着脱发的心酸与焦虑……


你是真的脱发吗?


其实,梳子或浴池地漏上一大把头发不一定就意味着脱发。头发有自然的生长周期和休止期,就成年人而言,每天掉50~60根头发是正常的。当头发比较长时,几十根的数目看起来体积更大,于是会给人脱发的错觉。


此外,掉头发可能也与季节有关。


什么是真正的脱发?


医学上,如果每天掉的头发数量在100根以上,连续超过1个月,且没有停止的迹象,严重时部分区域出现稀疏,这种情况才被称为“脱发”。


不过大概没人会有耐心去数100根头发,因此有个比较简易的“拉发自测法”。


伸开五指,插入头发根部,手掌紧贴头顶,然后并拢五指夹住头发,夹的不要太松。然后轻拉头发,这样做6-8次,如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能出现了脱发。这时候就可以考虑前往医院皮肤科或者内分泌科进行相关的检查。


对于最常见的脂溢性脱发,过去大家曾错误地认为是头发出油导致。实际上它主要还是和雄激素有关,毛囊和皮脂腺都对雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大,产生更多的油;而毛囊会在雄激素影响下变小,生出的头发变细变短,还没长到足够长就会掉,这才是脱发的原因。


正规的治疗方式


针对脱发,医院往往会通过皮肤镜检查毛囊情况,或者抽血检查体内激素情况。然后判定患者的脱发类型,采取对应的治疗手段。一般来说有以下几种方式:


1.口服药物


近年临床上推广使用的非那雄胺,一种特异性抑制剂,它可以抑制毛囊中 5α - 还原酶的活性,阻断了睾酮向二氢睾酮的转化,从而降低毛囊负担。


这里,药物降低的是二氢睾酮而非睾酮,所以血清睾酮并不会因此下降。坚持按时按量服用,并不会把第二性征吃没。半年后有效率可达66%,一年半后高达 95%。


2.外用药物


米诺地尔,外用时它可以局部扩张毛细血管,令毛发获得更多养分,从而延缓脱发,促进新发生长,外用4个月有效率为58.3%,12个月有效率为72.2%。


但如果使用不当,也可能产生一个的副作用——它也可能引起其他不用药部位的毛发变黑变粗……头发还没有长出来,手毛脚毛却已经乌黑亮丽,一定会让人抓狂。


3.手术植发


对于晚期较严重的脱发,只剩下手术治疗这一种途径。


手术会通过不同的方式,从枕部颞侧等优势头皮取带毛囊的小皮片,植皮到头顶无毛发生长处,许多开展这项技术的医院表示一年内回访,将近八九成的植皮区毛发都还依然活着,效果可期。


最后说说洗头的事


有关洗头频率这个事儿,还真的有很多人在乎。天天洗头,担心头发掉得厉害;不经常洗头,又担心油脂堵塞毛孔。每隔几天洗一次头,对头发最好?


疑问:如果每天都洗头,会有什么危害?


有的人洗头简直就是灾难,脸盆里、手上、下水道到处都是掉下来的头发,看着都吓人。“头发不能天天洗,否则头发越洗越掉”,类似这种说法很多人都是听说过的,这些说法本身科学吗?


观点一:天天洗头发会越掉越多?


基本不会。洗头本身不会掉头发,掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多,一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期,它们本身就已经进入“待掉”的状态,只是时间早晚的问题,正常健康的头发,单凭洗头那点力度和刺激性,是不会掉头发的。但是有一点要注意:不正确的洗头方式,比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为,是会导致脱发加剧的!


观点二:天天洗头头发干枯易断?


基本正确。洗头的过程中,毛鳞片遇温水是会张开的,尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合,但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤,如果洗头方法不对,这个损伤就更明显了。有些人洗完头之后,喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉,或者用电吹风把头发吹得很干,这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤,头发逐渐变得黯淡无光,而且干枯易断。


观点三:天天洗头头皮屑会更多?


不会更多。头皮屑头皮角质化过程中的正常代谢产物,它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时,头皮屑可明显增多,比如感染真菌,或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多,但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。所以说,天天洗头并不会让头发掉得更多,也不会让头皮屑变多,但对发质有损伤却是事实。


但如果咱们长期不洗头,皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊,影响毛囊正常生发,造成脱发。多久洗一次头合适,这还真的是个学问。


疑问:多久洗一次头发最科学?


每个人应根据自己的发质,以及季节和活动空间的不同,选择每周的洗头次数。


油性发质:


如果在夏季或油性发质者,由于皮脂排泄旺盛,头发油腻厚重凝聚,容易打结,不柔顺,因此夏季和油性发质者,应每天洗发1次,才能保证头发的清洁与健康。


中性或干性发质:


清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者,头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激,为避免发质受损,也宜每天洗头。


脱发患者:除非是油脂性极强的人,否则建议减少洗头次数,原因有两个。一是脱发者本身处于退行期和休止期,头发数量庞大,洗头太多会让他们掉的更快,产生心理压力;第二,脱发患者的头发比较脆弱,在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者,可以2天洗一次头,普通脱发患者,3到4天洗一次头也是可以的。


冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头,可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水,以减少损害。


疑问:洗头前后要注意什么?


除了洗头的次数问题,洗头的科学性也很重要,会洗头的人,天天洗头对头发伤害也不会很大,不会洗头的人,即使洗头次数不多,洗一次头发给头发的伤害也顶得上别人洗好几次了。


下面这些洗头常识,你需要了解:


1、不用过于刺激性的洗发水。这个因人而异,洗完头后你感觉头发痒、涩、干或者洗不净,说明这个洗发水对你来说碱性过强,要更换更柔和的。


2、洗发水不要直接倒在头皮上。正常做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头,可以洗头更充分,而且减少洗发水残留。


3、洗发水不要使用过量。洗发水残留的问题需要引起重视,如果你每天都用大量的洗发水,可能每天都会残留一些洗发水在头皮上,久而久之对头发的损伤相当大。


4、不要湿着头发梳头和睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很脆弱,不耐摩擦,如果这个时候梳头和睡觉,毛鳞片惨不忍睹,掉头发明显会增多。


5、洗头时不要用指甲挠。正确方法是用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。因为指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。


6、生病期间少洗头。这个时期人的身体抵抗力差,头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量,如果处理不当,容易头痛和感冒。


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